De ce zilele de dimineaţă îţi pot schimba viaţa

date-start="1256" data-end="1797";Movement contează prea. Nu ai nevoie de o sesiune completă de gimnastică pentru a simți beneficiile. Întindere, o scurtă plimbare, sau chiar dans în jurul bucătăriei poate obține sânge curge, trezi simțurile, și de a crea mici izbucniri de energie, care durează. Mișcarea fizică, de asemenea, semnale pentru mintea ta că este timpul să treacă în modul de productivitate, ajutându-vă abordarea sarcinilor cu mai multă claritate și concentrare. Chiar și ceva la fel de simplu ca deschiderea perdelelor pentru a lăsa lumina soarelui în poate stimula starea de spirit și vigilență, conectarea corpul tau .

ritm intern cu lumea exterioară.